Los ejercicios nos enseñan que el cuerpo es la mayor y la única herramienta necesaria para estar en excelente forma. La filosofia de Pilates se centra en el entrenaminto global, manteniendo la relación mente-cuerpo para que trabajen juntos en pos de un objetivo de Fitness y salud fisica total. En general los métodos de Fitness se enfocan en trabajar cada zona corporal por separado, en lugar de trabajar el cuerpo integrado generando un cuerpo no equilibrado.

Pilates más que un método de ejercicios es un estilo de vida que una vez que se aprende se aplicará los siete días de la semana. Joseph Pilates desarrolló su programa para crear una vida saludable y equilibrada. Los antiguos griegos pensaban que: el significado real del balance del cuerpo y la mente, expresado tangiblemente en términos de una salud física completa, es la felicidad mental combinada con los logros que adquiere el humano durante su camino a través de la vida. Inclusive creían que el alma estaba completamente ligada a las manifestaciones físicas y mentales del cuerpo humano. Ellos entendieron que cuanto más cerca se encuentre uno de un estado de perfección física, la mente se encontrará más cerca de un estado de perfección mental” (Joseph Pilates, Vuelva a la vida a través de la Contrología).

Si tu objetivo es equilibrar tu cuerpo mejorando la circulación, reduciendo el estrés, fomentando y/o aumentando la resistencia física y sentirte pleno, ¿por qué no te decides a probar el único método que ha demostrado su capacidad por tantas décadas?